饭后想保健?请养成7个习惯!

    发布时间:2017-08-29   来源:中华康网   
      手机查看

很多人只关注食物中的营养,却不知饭后保健也同样重要。其实,只要足够细心,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的健康加分。
吃烧烤后来根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。

养生

吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

养生

吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

养生

消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

养生

吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。

养生

吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

养生

润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

养生

      精彩必读
      正值国际甲状腺术中神经监测高峰论坛在上海召开...
      在医院开了药方为什么要到医院外的药房取药呢?...
      近日,广州地区一家医院成功为患有再生障碍性贫...
    王者对决彩票 www.0475.biz-亚洲彩票精选12码| www.19239.cc-彩票扫码-| www.66007.com-梦到中彩票了| www.039510.com-南京华彩赢家合法吗| www.119806.com-鸿彩网极速快三| www.184533.com-北京快三和尾走势图| www.248889.com-南京福彩开奖| www.314896.com-时彩后一万能技巧| www.381495.com-今天有什么彩票开奖| www.526649.com-紫竹彩票-| www.596533.com-福彩3d是多倍数| www.661172.com-幸运5分彩合法吗| www.745592.com-福彩3d百个差大彩| www.805277.com-天津彩色纸箱厂| www.866057.com-五星平台彩票| www.910655.com-中国足彩网计算器| www.960000.com-彩票朝圣软件| www.996906.com-体彩走势图彩宝网| www.cp7911.com-福彩开奖双色球| www.li22.com-福彩手机购彩可以吗| www.c96.com-博彩源码教程| www.22iv.com-九度彩票下载| www.411.name-福彩事件结果| www.3322.date-公益彩票官方网站| www.8301.vip-上饶市福彩中心在哪| www.25874.com-强力巨彩彩票| www.66326.cc-海南私彩三字现玩法| www.069692.com-男子住桥洞研究彩票| www.166249.com-长春快三-| www.458233.com-玛雅吧彩票游戏体验| www.535973.com-体育彩票招牌图片| www.614666.com-3a彩票手机客户端| www.678846.com-足彩购买大厅| www.779015.com-彩报3d银海大公鸡| www.861368.com-体彩任选三技巧| www.930889.com-乐发彩票注册| 福彩www.15355p.com| www.kd99.com-内蒙古福彩官网首页| www.d38.club-迅盈快三软件下载| www.24pj.cc-手机全面钢化膜有彩| www.686.website福彩马莉萍-| www.3885.cm-彩金和黄金-| www.8552.com-游乐园彩票机玩法| www.38627.cc-环彩网为何登录不了| www.77769.cc-福彩开奖上期结果| www.022288.com-彩神8vll-| www.078999.com-七星彩1976期百| www.133014.com-彩色纸盒-| www.203100.com-体彩走势图-| www.265867.com-宁夏中彩票大奖| www.385739.com-欢乐彩票平台官网| www.494666.com-陕西彩运宝-| www.558546.com-彩票中奖保密| www.610783.com-梦见猪买彩票| www.659945.com-名人彩票娱乐| www.793235.com-亚博体育彩票下载| www.846044.com-懂球帝足球彩票圈| www.891708.com-五分彩怎么下载| www.940533.com-vr重庆时时彩官方| www.975945.com-旧够力七星彩奖表| www.xs09.com-送礼送彩票好吗| www.09na.com-彩票程序开发妙招| www.67ug.com-新加坡福佳彩网站| www.952.in-七星彩奇葩号码| www.6068.biz-珐琅彩餐具有毒吗| www.03786.com-福利彩票是个坑| www.37651.cc-手机掌上彩票专业版| www.75769.cc-彩票救援金是什么| www.017812.com-大走势图乐彩走势图| www.074470.com-北京快三中奖助手下| www.128927.com-彩民在线频道再见图| www.188243.com-江苏体彩快三玩法| www.245625.com-竞彩足球比分唯彩| www.303278.com-彩票平台哪个安全| www.362085.com-彩乐透是什么意思| www.432566.com-一张体育彩票多少钱| www.511889.com-彩铅难吗-| www.568409.com-河北福彩兑奖流程| www.626161.com-盛兴金祥彩票网| www.678946.com-旺彩网3d-| www.738071.com-福彩中心贪污案| www.797998.com-易彩软件下载| www.859185.com-728彩票网页| www.908749.com-人人彩票网站下载| www.963824.com-斗鱼刮彩票怎么玩的| 大赢家彩票www.5086e.com| www.al34.com-上官燕七星彩预测| www.pj77.com-今天3d彩圣-| www.4tv.com-彩票怎么对-| www.43ha.com-卖福彩提多少钱| www.95rh.com-鸿彩在线直播| www.4474.vip-最新海南七星彩论坛| www.8778.top-福彩中心主任贪污| www.59639.cc-好盈彩票app下载| www.015323.com-寒若冰七星彩| www.055779.com-福利彩世界怎么注册| www.131446.com-新郑彩礼多少| www.181865.com-奖聊安徽快三走势图| www.224451.com-快乐彩票官方网站| www.310325.com-3d彩票图片大全| www.358151.com-特区彩票论坛手机版| www.398691.com-多赢快三计划软件| www.567145.com-最新彩虹台直播源| www.607965.com-云南福彩中心| www.653783.com-竞彩今日强胆推荐| www.803846.com-170彩票-| www.850849.com-时时彩怎么推广引流| www.886988.cc-相亲加彩票诈骗| www.975410.com-彩365彩票网官网| www.cai02.cc-初学快三-| www.ff62.com-彩票几天开一次| www.sk26.com-彩乐乐网怎么样| www.7hd.cc-彩铅手绘图片美食| www.47zd.com-乐乐彩票真假问题| www.069.org-七星彩一个号有奖吗| www.1981.website海南七星彩投注软件| www.6218.biz-管家婆四不象彩图| www.9938.loan-江苏体彩排列3预测| www.63023.com-c27彩票官方| www.003397.com-体彩超及大乐透| www.053668.com-体彩任九推荐| www.122306.com-福建体彩混合走势图| www.173640.com-私彩网-| www.240933.com-彩库-| www.295808.com-甘肃快三和值图| www.345488.com-体彩大乐透诗谜总汇| www.392367.com-足彩搜狐-| www.509428.com-澳客赢家彩票二维码| www.579184.com-鸿运港彩论坛| www.648007.com-淘宝彩票怎么兑换| www.733532.com-福彩3d2004-| www.812418.com-老件足彩博客| www.889736.com-七乐彩票黑平台| www.947105.com-百度彩票开奖信息| www.979504.com-m彩色香烟-| www.lw4.com-快三速查表图| www.kh83.com-体彩网大乐透规则| www.xw47.com-彩票网贴吧-| www.04.com-地方彩票走势图大全| www.47eb.com-招聘彩票销售员| www.96bu.com-足彩六场半全场规则| www.1507.vip-彩虹的约定儿童视频| www.9263.loan-和乐彩票平台合法吗| www.33002.cc-南京体彩网点查询| www.63900.com-足彩单关怎么玩| www.008399.com-贵州快三遗漏查询| www.051802.com-万豪彩票助手| www.125620.com-众筹合买彩票群| www.188401.cc-安徽快三合法吗| www.233416.com-体彩快中彩-| www.283132.com-七星彩大奖规律| www.366736.com-彩票开奖双色球下载| www.427618.com-噢客彩票十一选五| www.501057.com-易彩云彩票邀请码| www.552433.com-福彩3d彩票技巧| www.629966.com-彩市新闻-| www.675370.com-福宏彩票-| www.725708.com-彩票兑奖多长时间| www.775175.com-七星彩最高中奖金额| www.890430.com-71彩下载苹果| www.937623.com-7125彩票下载| www.972643.com-彩铅意境画-| 爱购彩票www.243552.com| www.dz55.com-易彩快3公式|